Stressmanagement

Stress hat schon jeder einmal erlebt, er hat verschiedene Ursachen. Dieses Seminar geht der Sache auf den Grund. In vielen Alltagssituationen kann ein geeignetes Stressmanagement hilfreich sein.

Inhalte

• Stressmanagement und seine Grenzen
• Positiver und negativer Stress
• Stressintensive Situationen
• Umgang mit Stress
• Planung der eigenen stressfreien Zone
  

Zielgruppe

Personen, die lernen möchten, wie man Stress rechtzeitig erkennt, angemessen auf ihn reagiert und negativen Stress wenn möglich vermeidet.   

Nutzen

Die Teilnehmer lernen eigene Stressauslöser sichtbar zu machen und mit gezielten Methoden dem Stress zu begegnen. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt, welche die Teilnehmer ausprobieren können.

Trainerin:                     Dörte Wolf

Dauer:                           1 Tag 

Teilnehmerzahl:         maximal 10

Preis:                            295,00 EUR p. Person (zzgl. MwSt.)

Termine:                      auf Anfrage

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